Online coaching
bij autisme
Soms loop je niet vast omdat je het niet begrijpt, maar omdat je te lang hebt geprobeerd om aan verwachtingen te voldoen.
Je past het aan, analyseert het en gaat door. Totdat het niet meer gaat. Persoonlijke online coaching helpt je om stil te staan bij wat er onder de oppervlakte speelt. Niet om jezelf te veranderen, maar om jezelf beter te begrijpen.
Soms loop je vast zonder dat je precies kunt aanwijzen waarom. Je blijft doorgaan, past je aan, analyseert alles en probeert het “goed” te doen. Tot je merkt dat het niet meer lukt.
Persoonlijke coaching helpt je om inzicht te krijgen in wat er onder die overbelasting ligt. Niet door je te veranderen, maar door te begrijpen hoe jij functioneert, denkt en reageert.
Coaching
Wat is online
coaching?
Online coaching is één-op-één begeleiding gericht op zelfinzicht, energie, grenzen en gedragspatronen.
Binnen autisme ligt de focus niet op “je aanpassen aan de wereld”, maar op het begrijpen van jouw manier van waarnemen, verwerken en functioneren.
Je onderzoekt onder andere:
waarom je vastloopt in werk, relaties of dagelijks leven
hoe maskeren en aanpassen jou beïnvloeden
waar jouw energie naartoe gaat en wat je leegtrekt
hoe je beter kunt omgaan met prikkels en overbelasting
Voor wie is deze
coaching
Deze coaching is passend als je:
(vermoedelijk) autisme hebt of je hierin herkent
veel last hebt van overprikkeling of mentale uitputting
jezelf vaak aanpast of maskeert
moeite hebt met grenzen, energie of herstel
vastloopt ondanks dat je “functioneert” aan de buitenkant
Veelvoorkomende
thema’s
overprikkeling en energieverlies
maskeren en jezelf kwijtraken in contact met anderen
grenzen voelen en aangeven
zelfbeeld en identiteit
werk, relaties en belastbaarheid
Hoe ziet een traject eruit?
Een coachingstraject bestaat uit 10 afspraken in totaal:
een intake van 1,5 uur waarin we jouw situatie, hulpvraag en richting helder maken
daarna 9 sessies van 1 uur, gepland in een aansluitende periode voor verdieping en verandering
Na deze 10 sessies wordt het traject bewust afgerond. Dit zorgt voor focus, structuur en de mogelijkheid om inzichten echt te integreren in je dagelijks leven.
Dit is geen open-eindebegeleiding, maar een afgebakend traject met begin en eind, zodat je gericht kunt werken aan verandering in plaats van te blijven zoeken zonder richting.
Voor veel mensen geeft dit juist rust: je weet waar je instapt en waar je naartoe werkt.
Wanneer het traject is afgerond en er behoefte is aan extra ondersteuning, kun je (bij beschikbaarheid) losse inchecksessies boeken.
Wat levert het op?
Coaching kan helpen om:
jezelf beter te begrijpen
minder overprikkeling en uitputting te ervaren
duidelijker je grenzen te voelen
minder te leven op automatische aanpassing
meer rust en stabiliteit in je dagelijks leven te krijgen
Het doel is niet om “beter te functioneren volgens de norm”, maar om duurzamer te leven op een manier die bij jou past.
Werkwijze
volledig online
in een rustige en veilige setting
zonder oordeel of prestatiedruk
op jouw tempo
met ruimte voor reflectie én praktische toepassing
Beschikbaarheid
Ik werk bewust met een beperkt aantal coachingplekken.
Zo blijft er voldoende ruimte voor aandacht, verdieping en maatwerk in elk traject.
Daarnaast ontwikkel ik e-learning en praktische online modules, zodat je ook buiten coaching direct aan de slag kunt met inzichten, herkenning en handvatten.
Interesse?
Wil je weten of dit traject bij je past of eerst even afstemmen? Neem gerust contact op.
Samen kijken we of er op dit moment plek is en of deze vorm van coaching aansluit bij jouw situatie.
